Естественно стремление человека иметь отличное здоровье и привлекательно выглядеть, это провоцирует его на постоянный поиск чудодейственных таблеток, диет или методов оздоровления. Среди многочисленных советов от признанных метров медицины и авторов нетрадиционных методик активно рекомендуется голодание, как отличный способ достижения цели в очищения организма и увеличения жизненных сил. Но здравый смысл задается вопросом – голодать вредно или полезно? Не превысит ли ущерб, наносимый организму обещанного положительного эффекта?
Вредно ли голодание?
Стоит разобраться, какие процессы протекают в человеке, когда он начинает голодать. В первую очередь обнаруживается резкий дефицит питательных веществ, микроэлементов и глюкозы, уровень которой в крови должен быть в постоянной норме. Глюкоза, как известно, является важнейшим поставщиком энергии, но при отказе от пищи сахар резко падает и может долгое время находиться в пониженном состоянии, что провоцирует развитие такой страшной болезни как гипогликемия, оказывающая разрушительное воздействие на головной мозг. Для восполнения сахара, организм вынужден в буквальном смысле «поедать сам себя», разрушая белковые связи (прежде всего в мышечной ткани).
Кроме уничтожения белковых клеток, происходит и распад жировых, что само по себе неплохо. Но задумайтесь, какой ценой? При ускоренном сжигании жиров, в организме образуется завышенное количество ацетона, который серьезно загрязняет кровеносную систему. Кроме того, ацетон обеспечит вам неприятный химический запах изо рта, что говорит не в пользу голодания.
Голод, как средство быстрого очищения организма – не более чем миф. Человеческий организм настолько уникален и правильно сбалансирован, что сам прекрасно справляется с чисткой своих ресурсов, не прибегая при этом к столь радикальным методам, как длительное голодание. Он сам способен выводить излишки шлаков, таких как соли или мочевина. Рассуждение о том, что отказ от пищи поможет избавиться от болезненных отложений солей в суставах или позвоночнике не имеет под собой никакого научного подтверждения. Напротив, голодание может только усугубить имеющиеся у человека болезни, ведь ослабленный организм восприимчив к инфекциям. А также серьезно обострить все нарушения пищеварительной системы.
Хорошей альтернативой голоданию могут быть бережные разгрузочные дни и умеренная физическая активность. Голодать или не голодать – решать, безусловно, вам, но надеемся, что наша информация поможет вам сделать правильный выбор.
Загрузка...
