Всем известно еще с детства очень правильное во всех отношениях выражение «Всему свое время». Это относится и к распределению нагрузки в течение суток, в том числе и к рабочему времени. Уже давно и категорически специалистами сделано заключение по поводу того, вредно ли работать ночью, вредно ли постоянное ночное бодрствование, например, перед телевизором или компьютером, по другим причинам. Однозначно вредно.
Вредно ли работать по ночам?
Мало того, что ночное недосыпание или вовсе ночи без сна приводят к постоянному стрессовому состоянию организма, раздражению, так это ведет и к накапливанию усталости, переходящей в разряд хронической, что в свою очередь способствует появлению невнимательности и рассеянности, медлительности, сонливости и апатии днем, когда нужно быть бодрым и активным, быть полезным себе и коллективу, решая производственные задачи или обучаясь чему-либо (студенты, школьники и др.), и участвовать в жизни своей семьи.
Трудоголикам, например, которые любят брать работу на дом и проводят ночь без сна, кажется, что они сделают больше и лучше. Один-два раза при острой необходимости, возможно, так и будет. Но при постоянных ночных переработках это приведет к другому результату — работоспособность днем будет гораздо меньшей, чем была бы, если человек ее делает после достаточного отдыха.
Если человек молод и полон сил, то вред от работы по ночам еще не так ощутим из-за большой приспосабливаемости молодого организма к меняющимся условиям, однако со временем отрицательное влияние ночных бдений все равно скажется не только на морально-психологическом состоянии, но и на общем состоянии здоровья человека. Причем медики утверждают, что ночные работы, гораздо больший вред приносят мужскому организму.
Проблемы с деятельностью сердечно-сосудистой системы, с деятельностью нервной системы и другие вопросы со здоровьем рано или поздно станут результатом насилия над биологическим ритмом жизни каждого, кто его сознательно или не задумываясь, добровольно или по обязанности нарушает.
Однако, как известно, общество не может существовать без функционирования каких-то ее частей именно в ночное время. Иначе нарушится весь процесс человеческой жизни. Поэтому все те, кто вынужден работать в ночное время, должны стараться компенсировать вред от такой работы в другое время суток, не превышать допустимые нормы, которые существуют для подобной деятельности, и использовать все возможности для полноценного отдыха.
Загрузка...
