О сайте  |  Задай свой вопрос             

Можно ли хурму кормящим мамам

Женщинам, кормящим младенцев своим молоком, важно внимательно следить за питанием. Не все продукты одинаково полезны и могут употребляться в этот ответственный период. Некоторые могут повлиять на состав молока и оказаться причиной появления проблем со здоровьем у детей.

Можно ли хурму кормящим мамам

Можно ли есть хурму во время кормления?

Фрукты – натуральный источник витаминов, которые обязательно нужны и ребенку, и его матери. В магазинах их выбор достаточно велик, но не все из них могут быть полезны при кормлении грудным молоком. Многих женщин интересует: можно ли хурму кормящим мамам и как организм маленького ребенка на нее отреагирует?

Польза хурмы

Хурма созревает осенью, поэтому на прилавках магазинов появляется с наступлением холодов. Она обладает сладким вкусом, из нее готовят десерты. В плодах содержится много разных полезных веществ.

Особое впечатление производит присутствие значительного количества витамина А, известного своей способностью активно бороться с клетками, пораженными раком. По содержанию железа хурма опережает признанного лидера – яблоки. Кроме этих необходимых веществ, в ней есть микроэлементы, в число самых важных входят – калий, магний, кальций. Любому человеку, особенно кормящим мамам, они необходимы обязательно.

Недостаток минеральных веществ, витаминов сказывается отрицательно на здоровье всех внутренних органов, систем организма. Нормальная работа почек, сердечной, дыхательной, сосудистой систем без них невозможна. На вопрос вредно ли есть хурму при беременности и во время кормления правильный ответ – не только можно, но и нужно.

Вся польза этого яркого фрукта с материнским молоком достается ребенку. Благодаря им организм ребенка, его внутренние органы полноценно развиваются и стабильно работают. Но польза хурмы на этом не заканчивается. Ее употребление помогает укрепить иммунитет, благодаря чему мама и ребенок становятся менее подверженными простудным заболеваниям, организм намного лучше сопротивляется инфекциям и вирусам.

Соблюдайте меру

Несмотря на множество полезных свойств, употреблять много хурмы не стоит. Этот солнечный плод содержит дубильные вещества, избыток которых может вызвать затруднение дефекации и запоры. У маленьких детей может проявиться аллергия на эту ягоду, лечить ее проявления у младенцев весьма сложно. Поэтому маме стоит сначала попробовать съесть небольшое количество ягоды, чтобы проверить, как малыш на нее реагирует.

Любой фрукт полезен только в свежем зрелом виде. Спелая ягода хорошего качества обладает ярким рыжим цветом, на ее кожуре нет пятен темного цвета. На ощупь плод должен быть не слишком мягким. Приобретать хурму лучше в конце осени, начале зимы.



Смотрите также:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Похожие статьи:

А Вы с этим согласны? Нам важно Ваше мнение!

Я не робот!

Теги: