Если вы только что стали мамой, то вас, наверняка, интересуют вопросы относительно диеты при грудном вскармливании. Например, можно ли кормящей маме есть капусту?
Вредна ли капуста кормящим мамам?
Первые 2-3 недели после родов вам вообще нельзя есть капусту. Этот овощ тяжело переваривается. И не имеет никакого значения, в каком виде капуста поступает в организм вашего малыша: в свежем виде или через грудное молоко — капуста всегда вызывает избыточное образование газов, что может привести к очень болезненным коликам у крохи. В следующие полгода вы уже можете есть капусту, однако все же ограничивать ее употребление.
Но учтите, что капуста бывает разная. Именно простая белокочанная капуста, обычно, вызывает наибольшее число проблем с пищеварением, поэтому именно ее и необходимо исключить из рациона кормящей мамы. Иногда можно позволить себе съесть немного капусты в отварном или же тушеном виде.
Брокколи и цветная капуста — более легкие продукты. Они также способны вызывать газообразование, но не такое обильное, как их белокочанная сестрица. Поэтому эти два сорта капусты вы можете употреблять в составе салатов, однако тоже в меру.
Загрузка...
