Как вам такой вечный вопрос: вредно ли есть на ночь? вредно ли есть ночью? Можно не сомневаться, что любой человек, который хоть единожды сталкивался с проблемами похудания, задавался таким вопросом. Более того это имеет отношение практически к любым людям.
Вредно ли есть на ночь?
Человек, который приходит с работы, расслабляется и начинает активно кушать, заедая дневные проблемы и стрессы, также он просто восполняет то, что было «недоедено» в дневное время.
Если же ещё немного выпить, то аппетит увеличиться в несколько раз, а ноги, которые и устали от работы, все равно понесут на кухню, чтобы перекусить, подкрепится, побаловать себя. Очень часто кушать хочется перед самым сном, но вредно ли есть на ночь? Вредно ли есть ночью? Рискуем ли мы, забивая желудок разными продуктами питания в ночное время?
В целом, можно поспорить с теми, кто утверждает, что прием пищи после шести часов вечера является вредным. Все зависит от того, какое количество калорий вы употребили в течение суток. Если ваш завтрак был весьма обильным, а обед, наоборот, легким, то вполне возможно, что вы захотите перекусить вечером, причем легкие для организма продукты будут совсем не вредными. Также перед сном можно скушать яблоко или же выпить кефира, если вы уверены, что кисломолочные продукты не причиняют вам вреда. Такие продукты совсем не опасны перед сном, так как они быстро перевариваются, и желудок очень скоро сможет отдохнуть.
Лучше сделать именно так, чем мучиться от голода и не засыпать. Кстати, вредно ли есть ночью? Если сравнивать с едой перед сном, то это на самом деле вреднее, так как поджелудочная железа в ночное время, как правило, вырабатывает инсулин, который заставляет наш организм накапливать жир. Не трудно догадаться, что у тех, кто любит ночью «поохотиться» на кухне, вероятность набора лишнего веса только выше.
Загрузка...
