О сайте  |  Задай свой вопрос             

Вреден ли кефир

Кефир часто позиционируется как один из самых полезных напитков, продающихся сегодня в магазинах. Если у Вас есть проблемы с пищеварением, а это не так уж и редко встречающаяся проблема, особенно в условиях современного ритма жизни, когда мы просто не успеваем нормально питаться, кефир – незаменимый продукт. Если Вы придерживаетесь диеты или просто следите за здоровьем, кефир должен буквально сопровождать Вас повсюду. Вреден ли кефир попробуем разобраться дальше.

Вреден ли кефир?

Вредно ли пить кефир?

Кефир, в отличие от йогуртов, не снабжен ароматизаторами и красителями, следовательно, с этой точки зрения вреда не несёт. Полезные же бактерии, с помощью которых молоко сквашивается в кефир (по крайней мере, в домашний кефир) на самом деле крайне полезны для микрофлоры желудка и кишечника.

Не стоит забывать, что родина кефира – Кавказ, известный своими долгожителями. Уж не кисло-молочным ли продуктам он обязан такой славой?

Полезного в кефире достаточно: витамин В2, лактоза, кальций. Кстати о кальции: не всем известно, но кальций организмом усваивается плохо. Различные кальцийсодержащие биодобавки могут, на самом деле, приводить к камням в почках и прочим неприятностям. А вот кальций в кефире организмом усваивается на ура.



Смотрите также:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Похожие статьи:

А Вы с этим согласны? Нам важно Ваше мнение!

Я не робот!

Теги: вреден ли тональный крем, вред гипсокартона,