Скоро грядет зима, но на торговых точках еще есть арбузы. Мы просто объедаемся ими летом и не думаем о том, что, возможно, они таят опасность. Поэтому стоит выяснить вредны ли арбузы для здоровья человека.
Вредно ли есть арбузы?
Сначала – о пользе. Кажется, что арбуз содержит только воду и сахар. Но не так-то все просто. В нем есть и витамины (РР, С, В), и минеральные вещества (магний, калий), и антиоксиданты, и клетчатка. А ведь витамин В8 (фолиевая кислота) очень необходим для нормального развития организма. Вот только беременным эта кислота не нужна, так как она может оказать негативное влияние на психику будущего малыша. К тому же, арбуз является мочегонным средством.
В арбузах, кроме всего прочего, немало магния, который помогает функционировать мышцам и нервам, предотвращает образование в почках камней и уменьшает отложение солей. Но не стоит получать данный микроэлемент только из арбуза, ведь чтобы получить необходимое количество магния в сутки необходимо съесть несколько килограммов этой сочной красной ягоды.
Наибольшая опасность для нас – нитраты, которыми арбузы накачивают для быстрого роста. У кого-то постепенно накапливаются эти химикаты и впоследствии вызывают слабость, снижение иммунитета, бессонницу, стресс, раздражительность. А у беременных и детей симптомы могут проявляться даже спустя несколько часов в виде тошноты, головной боли, рвоты.
Еще одно – на поверхности арбуза множество микробов. Поэтому не забывайте мыть ягоду перед употреблением!
Таким образом, арбуз вреден только в исключительных случаях, а если вы уверены в его происхождении и помыли его, то бояться нечего.
Загрузка...
