Все мы, наверняка, хорошо помним, как популярны были совсем недавно такие способы похудения, как диета Аткинсона и Кремлевская диета. Политики, поп звезды и известные телеведущие с азартом рассказывали каких великолепных результатов им удалось достичь с их помощью. Но затем ажиотаж несколько поутих и стало ясно, что белковые диеты, возможно, не такой уж удачный способ сбросить лишние килограммы.
Начав придерживаться данного метода похудения и ощутив первые тревожные симптомы, многие люди начали задаваться вопросом: вредна ли белковая диета? И сейчас уже точно известно, что ответ на этот вопрос положительный: да, безусловно, вредна.
Вредно ли сидеть на белковой диете?
Последствия питания одной белковой пищей весьма разнообразны. С одной стороны, это определенный сброс веса, который, тем не менее, прекращается, если соблюдать диету более 6 месяцев, с другой, это серьезные последствия для здоровья, которые, возможно, останутся с вами надолго.
В частности, известно, что поскольку такое питание не предусматривает потребление клетчатки, то в первую очередь при белковой диете страдает кишечник. Отсутствие в меню клетчатки очень быстро приводит к развитию бактериоза, запоров, возникновению мышечной слабости и головной боли. Среди более тяжелых последствий можно отметить риск развития кетоацероза (нарушения углеводного обмена) и рака кишечника. Объясняется это тем, что распад белка в организме ведет к образованию продуктов, дающих большую нагрузку на почки и печень. Справиться с такой нагрузкой они могут далеко не всегда.
Кроме того, питание исключительно белковой пищей крайне негативно сказывается на репродуктивной системе женщин. Переработка белка ведет к возникновению азота, накапливающегося в половых путях. Последствием этого может стать нарушения процесса оплодотворения и неспособность женщины зачать ребенка. Так, например, эксперименты, проведенные на мышах, показали, что из всех самок, питавшихся белковой пищей, забеременеть смогли лишь три процента.
Не стоит забывать и о том, что основное количество витаминов и минеральных веществ человек получает из овощей, фруктов и злаков, то есть как раз из той пищи, потребление которой не предусмотрено белковой диетой.
Напоследок добавим, что человек, как и все травоядные млекопитающие, имеет длинный кишечник. Переваривание мяса ведет к образованию токсинов, накапливающихся в кишечнике и постепенно отравляющих организм. Именно поэтому мясные продукты не должны становится основой человеческого рациона, а могут лишь дополнять его и быть составной частью полноценного, сбалансированного питания.
Загрузка...
