О сайте  |  Задай свой вопрос             

Вредны ли диеты

Выбирая диету для похудения, не нужно прибегать к советам подруг или глянцевым журналам. В первую очередь вам нужно посоветоваться с диетологом, иначе угроза вашему здоровью неизбежна, и маловероятно, что вы достигните желаемого результата самостоятельно. Достаточно привести несколько примеров самых распространенных, но к сожалению неэффективных, и даже вредных, диет на сегодняшний день.

Натуральные соки

На первый взгляд, соки приносят только пользу. По мнению диетологов, соки значительно снижают тонус, приводят организм к обезвоживанию и диарее.

Капустная диета

Вредны ли диеты?

Вредно ли сидеть на диете?

Самый популярный способ похудения. Достаточно употреблять в пищу только блюда из капусты. Капустная диета приводит организм к быстрому истощению, что в дальнейшем, при восполнении утраченных организмом полезных веществ, приводит к обратному эффекту. Сброшенные килограммы быстро возвращаются.

Диета на основе белков

Вредны ли диеты, при употреблении неограниченного количества белка и минимального количества углеводов? Белковые диеты даже опасны, угроза повышения холестерина в крови может привести к утрате сил.

Низкокалорийные диеты

При употреблении нежирной пищи, нужно не забывать исключать из рациона сахар — это одно из заблуждений о низкокалорийной пище.

Меньше еды, меньше движения

Диета для ленивых. Уменьшение употребления пищи и никаких физических нагрузок, такая диета приводит к уменьшению мышечной массы. Такой способ похудения приводит к быстрому возобновлению в весе.

Диета на сырых продуктах

Употребление только сырых продуктов заметно сжигает лишние калории. Но учитывая то, что организм не дополучает необходимое количество белка, начинает страдать костная ткань, иммунитет ослабляется. Сыроедение приводит к ухудшению вашего здоровья.

Употребление только печенья

Это сказка для сладкоежек. Дисбаланс рациона очень вреден. Питание одним печеньем может привести к непредсказуемым последствиям.

Таким образом, можно сделать вывод, что любая нагрузка на организм, особенно, такая сильная, как диета, вредна для здоровья при недостаточном контроле. Мы настоятельно советуем советоваться с диетологом прежде, чем начинать самостоятельное изнурение себя диетами!



Смотрите также:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Похожие статьи:

А Вы с этим согласны? Нам важно Ваше мнение!

Я не робот!

Теги: что такое полистер, вреден ли общий наркоз,