О сайте  |  Задай свой вопрос             

Вреден ли гейнер

Гейнер – это смесь, состоящая по большей части из углеводов и белка. Обычно этот порошок люди употребляют для того, чтобы за короткое время набрать мышечную массу. На сегодняшний день гейнер остается самым рекламируемым продуктом спортивного питания.

Вреден ли гейнер

Опасны ли гейнеры?

Производители таких смесей уверяют своих покупателей в том, что гейнер не вреден для человеческого организма. Однако хотелось бы узнать мнение специалистов по этому поводу.

Для того чтобы нарастить мышцы нужен белок, а в гейнерах он содержится в изобилии. Так же в гейнерах достаточное содержание углеводов, благодаря которым человек становится сильным. Кроме двух этих важных для роста мышц элементов смесь обладает полезными минеральными веществами и витаминами. Жир, как правило, в гейнерах отсутствует. Это сделано для того, чтобы мышцы наращивались без жировых отложений.

Следует не забывать, что гейнер не заменит повседневную пищу, это всего лишь добавка.

Специалисты не рекомендуют разбавлять гейнер в молоке или соке. Не рекомендуется эта добавка так же тем людям, кто быстро набирает лишний вес. Злоупотреблять гейнерами не стоит, так как передозировка опасна для здоровья. Частое употребление гейнеров вредно в первую очередь для почек, печени и поджелудочной железы.

В общем, употреблять эту добавку можно при соблюдении всех правил приема. А чтобы не возникало вопросов о вреде гейнера для вашего здоровья лучше всего делать это по рекомендации специалистов.

Видео про гейнеры:



Смотрите также:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Похожие статьи:

А Вы с этим согласны? Нам важно Ваше мнение!

Я не робот!