Семечки, причем совсем неважно, подсолнечные или тыквенные – это настоящий кладезь микроэлементов и витаминов. Они содержат в своем составе сбалансированные белки, которые мало чем уступают тому, что содержится к мясе. Семечки в небольшом количестве (если более точно, то приблизительно50-60 грамм) полностью удовлетворяют дневную потребность человека в ненасыщенных жирных кислотах и витамине Е.
Опасны ли жареные семечки?
Благодаря употреблению семечек активнее заживают раны и травмы мягких тканей, восстанавливаются поврежденные кости. В общем, список пользы можно продолжать достаточно длительное время, но нужно отметить, что практически все вышесказанное имеет отношение лишь к сырым семечкам, а вот жареный продукт не является таким полезным.
Многих беспокоит вопрос того, вредны ли жареные семечки для похудения? Если учитывать тот факт, что семечки очень калорийный продукт, то можно утверждать, что похудеть с семечками очень и очень трудно, исключением будет лишь очень умеренное их употребление. Также нужно сказать о том, что употреблять одни лишь семечки, несмотря на их весьма полезный и сбалансированный состав, то же будет не совсем правильно.
Итак, вредны ли жареные семечки для похудения? Их калорийность достаточно высока, но в то же время они, как правило, только повышают аппетит. Представьте себе, как трудно сбрасывать лишний вес, когда постоянно хочется кушать. В связи с этим можно сказать о том, что если вы хотите сбросить вес, то употреблять семечки в пищу достаточно вредно, несмотря на то, что в целом семечки достаточно полезный продукт.
Загрузка...
