Искоренить выработанную годами привычку курить достаточно трудно. Со временем большинство вредных привычек имеют сильное влияние, избавиться от которого невозможно без помощи специалиста.
Опасно ли бросать курить
Курение сигарет может незаметно перерасти в зависимость, если не отказаться от него вовремя. Но и о том, что полный и резкий отказ от курения может навредить здоровью, многие также наслышаны. Вредно ли бросать курить раз и навсегда или стоит продолжать вдыхать вредные ядовитые пары?
Эффект при отказе от очередной сигареты не заставит себя ждать. Организм начинает бунтовать, получать дополнительный стресс, а зависимый испытывает настоящие муки. Всё это обусловлено синдромом отказа от никотинового допинга. В этот период курильщик не только страдает от нехватки никотина, но и испытывает массу других дискомфортных ощущений. Могут проявляться боли в голове, бессонница, агрессивность, раздражительность, снижение концентрации, неприятные ощущения в желудке и другие. Каждый организм индивидуален, поэтому симптомы отказа от табака различаются между собой.
Побороть синдром отмены слабовольному человеку не представляется возможности. Только чёткое осознание вреда курения и желание навсегда распрощаться с ним поможет избавиться от пагубной привычки навсегда. Те, кто возвращается к этому занятию вновь, придумываю причины, что отказ от курения может причинить вред. Но это всего лишь миф.
Стресс во время отказа вызывает физические и психологические расстройства. Побочные действия бывают сильные, но вреда они организму не принесут. Временные явления, связанные с внутренним очищением, можно пережить. В поддержку заядлым курильщикам выступают многочисленные препараты, сглаживающие никотиновую ломку. Они способны ослаблять или ликвидировать её навсегда.
Как прожить без никотина?
Через определённый период времени после последней выкуренной сигареты никотин уходит из организма. Желание покурить усиливается, человек выкуривает очередную сигарету и восполняет никотин. Процесс очистки организма прерывается. Но если перебороть себя, то уже на этом этапе начинается обновление и выздоровление. Клетки крови освобождаются от вредных примесей, сердечная система начинает приходить в норму. Даже отказ от курения на сутки снижает риск сердечных приступов в несколько раз. Через несколько дней курильщик сможет избавиться от одышки, кашля и других симптомов.
Те, кто постоянно бросают курить на определённый период и вновь возвращаются к этому занятию, не смогут поддержать организм на здоровом уровне. Лучше уж бросить один раз и навсегда. Бросать курить не вредно, а вот травить свой организм на протяжении многих лет – весьма опасно не только для общего здоровья, но и жизни.
Загрузка...
