Что вредно для потенции

Принято считать, что проблемы с потенцией возникают лишь у стариков. Однако, по данным статистики, с этой проблемой встречаются до 10% молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. Если же мужчины, которым за 40, не уделяют должного внимания своему здоровью, то есть риск со временем полностью утратить потенцию.

К самыми распространёнными причинам полового бессилия, по мнению врачей, относятся: травмы, заболевания сосудов, сахарный диабет, дефицит тестостерона в организме мужчины. Однако восстановить потенцию возможно.

Какие продукты вредны для потенции?

Для поддержания мужского здоровья на долгие годы необходимо придерживаться таких рекомендаций: заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, не переутомляться, равномерно распределять трудовую деятельность и отдых, избегать стрессовых ситуаций, регулярно заниматься сексом, высыпаться, дышать свежим воздухом, правильно питаться и не переедать.

Следует отметить, что именно питание играет немаловажную роль в поддержании половой силы. Многие знают о том, какие именно продукты положительно влияют на мужскую силу. Однако, не все знают что вредно для потенции, каких продуктов следует избегать, а лучше и совсем исключить их из своего ежедневного рациона. К таким относятся: кофе, кока-кола, энергетические напитки. Регулярное их употребление приводит к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. По мнению врачей, именно проблемы с сосудами, в большинстве случаев, являются причиной полового бессилия.

Следует отметить, что такие продукты как картофель, макароны, хлебобулочные и мучные изделия не вредят мужскому организму, но, в то же время, и не приносят никакой пользы. Именно поэтому свой ежедневный рацион следует основывать на таких продуктах как: нежирное мясо, рыба и морепродукты, фрукты, овощи (особенно лук, чеснок), орехи, молочные и кисломолочные продукты, мёд. Белый пшеничный хлеб лучше заменить на хлеб с отрубями или ржаной. Он содержит витамины группы В, множество макро и микроэлементов, необходимых мужскому организму. Колбасу и сосиски лучше заменить мясом. Белок животного происхождения весьма положительно влияет на мужское здоровье.