О сайте  |  Задай свой вопрос             

Почему вредно дышать ртом

Дыхание — важнейший физиологический процесс, от которого зависит здоровье человека. Поэтому даже небольшие проблемы с дыханием могут повлиять на состояние всего организма. К сожалению, у многих детей закрепляется вредная привычка дышать ртом, а не носом. Почему вредно дышать ртом?

Почему вредно дышать ртом?

Вредно ли дышать ртом?

Дыхание ртом поверхностно, кислород усваивается не в том объеме, что при носовом дыхании. Кроме того, воздух, проходящий через рот, не проходит фильтрацию, в нем остается пыль, вредные примеси. В неблагоприятных климатических условиях (постоянно меняющаяся влажность, температура) дышать ртом особенно вредно. Во время прохождения через носоглотку холодный воздух согревается, а сухой — увлажняется, а при дыхании ртом этого не происходит. При неправильном дыхании могут возникнуть проблемы с бронхами, глоткой, гортанью и даже с зубами. Вот почему вредно дышать ртом.

Дети привыкают дышать ртом после затяжной простуды с хроническим насморком, а также при аденоидных вегетациях (бывают у детей от 3 до 7 лет). Для того чтобы избежать нарушений с дыханием существует простое профилактическое упражнение. Во время упражнения дыхание носовое, поэтому перед ним необходимо хорошо прочистить нос от соплей.

  1. Исходное положение: кисти рук сцеплены на затылке, а локти направляем вперед.
  2. Делаем медленный вдох носом, разводя локти в стороны.
  3. Медленно выдыхаем через нос, возвращаясь в исходное положение.

Это упражнение необходимо повторять десять раз подряд утром и вечером для профилактики проблем с дыханием у детей.



Смотрите также:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Похожие статьи:

А Вы с этим согласны? Нам важно Ваше мнение!

Я не робот!

Теги: вредно ли носить стринги, вреден ли зефир для фигуры,