Если уж мы решаем сесть на диету и сбросить такие ненавистные лишние килограммы, то хотим сделать это как можно быстрее. Однако к желанию похудеть обязательно следует подойти с умом. Давайте попытаемся выяснить, вредно ли быстро худеть и к каким последствиям это может привести.
Вредно ли быстро худеть?
Важно знать, что голодание является сильнейшим стрессом для организма, поэтому не стоит делать этого без врачебного наблюдения. Иногда голод может быть необходим по медицинским показаниям, но самостоятельно принимать такое решение нельзя.
Наиболее оптимально снижать вес на 4-5 килограммов в течение одного месяца. В этом случае организм успевает приспособиться к изменениям, ведь в процессе диеты меняется не только форма тела, но и расположение органов.
Во время резкого похудения организм не справляется с выводом шлаков и токсинов, которых становится слишком много. В итоге они попадают прямиком в кровь, вследствие чего наступает отравление. Помимо этого диета, безусловно, вызывает ощутимый эмоциональный дискомфорт.
В наше время все больше людей являются сторонниками правильного питания, поэтому следует учитывать, что быстрое похудение может вредно отразиться на здоровье человека.
Загрузка...
