О сайте  |  Задай свой вопрос             

Вредно ли спать на животе

Есть такое время суток — ночь, когда хочется забыть о дневных заботах, расслабиться, дать организму отдохнуть. Во сне человек принимает то положение, которое удобно для него. У многих людей таким положением является сон на животе. Но не вредно ли спать на животе, не таит ли такой сон в себе какие-либо опасности?

Иногда при вздутии кишечника спать на животе полезно, так как при этом уменьшаются неприятные ощущения, такие как колики, газообразование.

Вредно ли спать на животе?

Вредно ли спать на животе?

Нельзя спать на животе во время беременности и кормящим матерям. Это неудобно для матери, да и малышу некомфортно. Хотя только что родившим женщинам врачи настоятельно рекомендуют почаще лежать на животе, чтобы матка лучше сокращалась.

Врачи-педиатры рекомендуют малышей, которые страдают от колик, выкладывать на животик, что успокаивает ребенка, снимает возбуждение, тем самым облегчает их состояние. Спать на животе рекомендуется натощак, так как если это сделать после еды, желчь через привратник попадет в желудок и начнет травмировать его слизистую. А это чревато плохими последствиями.

Во время сна на животе увеличивается давление на мочеполовые органы, а это приводит к нарушениям в сексуальной сфере: происходит сдавление органов мочеполовой системы, нарушаются их функциональные способности. Это касается и женщин, и мужчин. Девушки, если вы хотите иметь красивую грудь — не спите на животе, так как во время сна происходит давление всего тела на грудь, а от этого теряются ее формы и красота. А еще это может привести к функциональным проблемам с молочными железами и вам понадобится помощь маммолога.

Отрицательные последствия сна на животе заметили и дерматологи. Если человек предпочитает спать на одной стороне или на животе, кожа деформируется и появляются такие нежеланные и ненавистные морщинки, складочки возле носа и в области лба, а также будет чаще проявляться после сна отечность на лице.

Во время сна человек должен нормально дышать, чтобы кровь лучше насыщалась кислородом. Но нагрузка во время сна на животе приходится еще и на легкие, которые не могут работать в полной мере под действием массы тела. Сердце не получает необходимую долю кислорода и начинает быстрее работать. Сердцебиение учащается, а ведь оно должно во время сна, наоборот, работать в более спокойном режиме. В результате сердечно-сосудистая система не отдыхает.

Людям, у которых наблюдаются проблемы с позвоночником, не рекомендуется спать на животе. Во время сна голова повернута в сторону, что приводит к неестественному положению шеи, поэтому мышцы не отдыхают и не расслабляются. Шейный отдел позвоночника получает дополнительные нагрузки, которые со временем перейдут в боль. Гораздо полезнее спать на спине, так как мышцы спины более развиты. Они защищают внутренние органы от сдавливания, а позвоночник — от лишней нагрузки. В таком положении работа легких не затруднена, организм не испытывает дискомфорта. Если утром ощущается боль в спине, необходимо вспомнить, в какой позе вы проснулись, и в будущем избегать ее. Мануальные терапевты, в свою очередь, рекомендуют сон на животе, объясняя это уменьшением давления тела на почки, что улучшает их работу по очистке нашего организма от шлаков.

Таким образом, мы можем сделать вывод: человек может иногда позволить себе спать на животе, но очень осторожно. Необходимо менять положение тела во сне, чередовать позы и, тем самым, мы не нанесем вред своему здоровью. Для сохранения молодости и здоровья нужно спать на спине, тогда морщинки на лице не будут беспокоить вас, а вы останетесь здоровыми.



Смотрите также:



1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...Loading...

Похожие статьи:

А Вы с этим согласны? Нам важно Ваше мнение!

Я не робот!

Теги: