Этот яркий и сочный фрукт находится в приоритете у тех, кто желает похудеть, он является кладезью полезных витаминов. Грейпфрутом с удовольствием лакомятся и взрослые, и дети. Он способен дать жизненную силу и энергию, а также поднять настроение. Давайте узнаем про полезные свойства грейпфрута.
Польза и вред грейпфрута
Грейпфрут представляет собой плод вечнозеленого дерева, которое уходит своими корнями в Индию. Предполагают, что это фрукт является помесью помело и апельсина. Название возникло благодаря схожести произрастания виноградных гроздей («fruit» и «grape»). Раньше грейпфрут выращивали исключительно в декоративных целях.
Данный фрукт употребляют в сыром виде, используются в качестве добавки в различные витаминные салаты, из него делают соки, варенье, мармелад, изготовленные из него эфирные масла используют при изготовлении парфюма, кондитерской, а также ликероводочной продукции. Грейпфрут обладает уникальным химическим составом, который способен сжигать лишние жиры, улучшая фигуру.
Польза грейпфрута
Всем известно, что полезные свойства грейпфрута многие используют в качестве эффективного средства для избавления от лишнего веса. Нарингин – вещество, содержащееся в большом количестве в кожице, которое окутывает дольки грейпфрута, сама мякоть помогают избавляться от лишней жидкости в организме, способствуют сжиганию жира, а также очищению организма от шлаков вредных веществ. В настоящее время разработаны специальные грейпфрутовые диеты, которые призваны помочь в процессе похудения.
Диетологи советуют употреблять поначалу немного мякоти грейпфрута перед едой (и напоминают, что данный фрукт не следует употреблять на голодный желудок для того, чтобы не причинить вреда слизистой оболочке). Этот цитрус является незаменимым помощником в борьбе с сильной физической усталостью и умственным переутомлением, способствует повышению внимания, улучшает память, настроение и аппетит. Он даже прекрасно справляется с бессонницей, достаточно всего пара долек. Кожура и мякоть грейпфрута являются прекрасными средствами по уходу за кожей лица, тонизируя и освежая ее, придавая здоровый вид.
Грейпфрут богат антиоксидантами, способствующими снизить уровень холестерина в крови, а также омолаживать наш организм. Такое действие очень полезно для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний. Надо сказать, что полезные свойства будут выше у грейпфрута с красной мякотью, чем с желтой, в них находится больше антиоксидантов. Многих волнует вопрос: «Вреден ли грейпфрут?» Ответ читайте ниже.
Грейпфрут: польза и вред
Учеными было доказано, что грейпфрут оказывает непосильную помощь при таком заболевании как сахарный диабет. А дело все в том, что он оказывает благотворное влияние на обмен сахара в крови, а именно снижает его уровень. Однако, кроме полезных свойств, существует ряд противопоказаний. Данный цитрус не следует употреблять при гастрите, людям с повышенной кислотностью, так как он может навредить слизистой желудка. Даже людям с безупречным здоровьем не стоит пить свежевыжатый сок из грейпфрута.
Также стоит обратить внимание еще на одно свойство данного цитруса. Употребляя одновременно с ним лекарства, он способен увеличивать концентрацию многих активных компонентов, тем самым вызывая их передозировку в организме. Именно поэтому, перед началом введения грейпфрута в рацион, необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы полезные свойства грейпфрута действительно приносили пользу вашему организму.
Загрузка...
