Вредно ли много думать

Почти половину личного времени человек тратит на размышления, а также безрезультативные рассуждения. Именно данное времяпрепровождение, по словам психологов, делает их несчастными.

Опасно ли много думать?

«Способность человека думать, моделировать ситуации, которые не происходят с нами, — это гениальное достижение эволюции» — Дэнил Гилберт, работающий при Университете Гарварда. По словам Гилберта, «синдром блуждающей мысли» служит одной из основных причин плохого настроения, моральной и физической усталости, а также депрессии.

Ученые проводили исследования, направленные на изучение вопроса: вредно ли много думать? В исследовании приняли участие 2 250 добровольцев возрастом 18-88 лет. Примечательно, что 80% из людей, принимающих участие в исследовании, были американцы. Все они являлись пользователями iPhone, на которые была установлена специальная программа. Так, телефон в определенное время «спрашивал» своего владельца о его настроении, текущих делах и занятиях: что думают, что делают, что чувствуют? Данные с мобильных устройств собирались в едином вычислительном центре. По окончании исследования ученые получили 250 000 ответов, которые сформировали характерную тенденцию.

По результатам работы ученых выяснилось, что 46,9% своего времени участники тратили на размышления. Около 30% времени отводились ими на мысли, не касающиеся их деятельности. Так, к примеру, студентка была отвлечена на парах мыслями о вчерашнем походе в магазин, а офисный клерк размышлял о ссоре со своей супругой. Тест показал, что большинство времени испытуемые не чувствовали себя счастливыми. При всем этом ученым удалось выяснить, какие виды занятий приносят людям радость и наслаждение: активные развлечения и секс.

Наименьший уровень хорошего настроения получали участники эксперимента, сидевшие продолжительное время у компьютера, работали, либо пассивно отдыхали после рабочего дня. Ученые-психологи продолжают работу по исследованию данной области современного человека, к ним присоединяются все большее количество добровольцев. Прибавить положительных эмоций позволит общение с близкими людьми, занятость приятными делами, активные развлечения и секс. Так что, следует чаще занимать себя приятыми делами.